给孕妇下奶鱼汤怎么做

由于母乳含有的营养元素丰富，所以母乳对于宝宝来说非常重要，所以很多宝妈都希望能够尽早下奶，这样才能让宝宝可以有母乳喝，但是有些宝妈的奶水不是很足，需要尽快下奶，可以喝一些鱼鲫汤，那么给孕妇下奶鱼汤怎么做？

给孕妇下奶鱼汤怎么做

鲫鱼豆腐下奶汤，材料：鲫鱼，豆腐，葱、姜末，香菜，油，盐，醋。

做法，鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成长段。豆腐切成小丁，香菜切小段。中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入适当的水，水开后，加入醋，再转小火煮。将豆腐丁放入锅中，再煮一会，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

产妇吃什么下奶

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

给孕妇下奶鱼汤怎么做？有很多的方法，孕妇可以选择自己所能接受的鱼汤，要注意制作的时候选择清淡一些的，这样才能确保孕妇喝的时候不会觉得油腻，孕妇的饮食要以营养均衡为主，要合理搭配，确保孕妇吸收全方面的营养，让胎儿更好的成长。