五个月宝宝吃什么补锌

微量元素 2025-06-08 04:24

五个月宝宝吃什么补锌

五个月的宝宝还不可以吃辅食,应该用纯母乳喂养,以满足宝宝身体发育所需,等宝宝6个月了,才能开始添加辅食。如果宝宝出现缺锌症状的,妈妈们就需要积极给宝宝补锌才行。那么宝宝吃什么补锌比较好呢?5个月宝宝补锌吃补锌剂,6个月在开始吃辅食,具体如下:

1、吃三豆粥

取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

2、吃猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

3、吃果子糊

将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊即可。

4、吃苹果泥

喝苹果汁将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。黑芝麻。

5、吃黑芝麻

记得果果那时候非常爱吃黑芝麻,黑芝麻里面富含锌,我们当时是自己买黑芝麻炒熟之后用料理机打碎,拌上一点砂糖,孩子用勺子舀着吃,果果冻冻都很爱吃。有的时候我们做菜的时候最后出锅的时候也会撒上黑芝麻。

6、吃芝麻酱

芝麻酱是补锌最好的食物,每次给孩子做饭,无论是煮面条还是炒菜,出锅时放一勺芝麻酱进去,味道很香,孩子也比较爱吃。

6、南瓜籽

南瓜籽不仅可以补锌,也是补脑的食材,孩子也很爱吃,果果冻冻每天都会给剥一些南瓜籽吃,效果很明显。

如果你家的宝贝出现了缺锌的症状,那么一定要积极补锌才行哦。宝宝很多食物是不能吃的,只能是一些比较软糯的食物,这样的食物也有很多,本文介绍的这六种食物就比较适合宝宝食用,补锌效果还是比较不错的哦。

精美辅食做法,请你欣赏:

番茄鸡肉南瓜米糊:适合6-7个月

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