怀孕5个多月需要吃什么

孕妇十月怀胎，需要经历大大小小的很多困难，比如，饮食上需要忌口，不能剧烈运动，但也要适当的进行运动等等，在孕期的每个阶段，注意事项和需要补充的营养也不相同，需要有一定经验的长辈或者自己了解一下孕期需要补充的物质的知识，那么，怀孕5个多月需要吃什么？

怀孕5个多月需要吃什么？

四到五个月的孕妇，胃口开始大增。

1、这个时候应该多吃蔬菜，水果，干果，一些富含粗纤维的食物，因为孕妇会因孩子的长大，造成便秘。

2、还应该多吃一些鱼类，肉类等营养丰富的食物。像海带，虾皮等深海水食物也应多吃，会使孩子的智力得到很好的发育。

3、这个时候的孕妇应考虑添加一些叶酸，钙类营养品。因为前三个月使孩子脑子发育最快的时机，补钙并不太好，现在补钙时机刚好。这样会使孩子的骨骼发育的更好。

但还应注意加强锻炼，使得吃下去的食物更好的吸收。

怀孕五个月胎儿的发育情况

1、五官：他(她)的眉毛和眼睑完全发育成熟了，虽然眼睑依然闭着，但是眼睛很活跃，可以移动了。耳骨完全形成了，已长到正常的位置，并支棱起来。胎儿皮肤仍然很薄。

2、四肢：宝宝的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品位手指的味道。

3、器官：在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。如果你怀的是女孩，她的子宫和输卵管已经形成，并且已各就各位。如果是男孩，你可以看到他的生殖器了。

4、胎动：他(她)在子宫中远比你想象的要活跃很多，他(她)的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他(她)回应的方式就是变得更加活跃。

五个月已经开始处于孕中期了，此时胎儿体征比较平稳，已经具备了基本的人的轮廓，各项器官发育较快的阶段，孕妇在这一阶段可以补充一些钙、叶酸、核桃等帮助胎儿大脑发育的食物，适当的胎教也有助于宝宝身体的健康发育。