消化不良吃什么菜

消化不良是人比较容易出现的问题，一旦出现消化不良，吃进去的食物里面的营养就无法很好的吸收利用，人体自然就会出现比较消瘦的情况。其实有一些食物可以改善消化不良，那么消化不良吃什么菜呢？

1.西红柿。西红柿里面含有一种非常好的东西-西红柿素。西红柿素具有非常棒的助消化、利尿以及协助胃液消化脂肪的作用，同时西红柿里面含有维生素c特别多，能够减少胰腺癌的患病概率。高血压和心脏病患者，吃西红柿最好是不要放盐。

2.胡萝卜。胡萝卜中果胶含量异常丰富。果胶可以协助体内大便成形，也可以使得毒素和细菌等物质被裹挟着排泄出体外，对增强人体抵抗力非常有帮助。

3.白菜。白菜里面粗纤维含量是非常丰富的，可以提高肠胃的蠕动速度，有利于大便的排泄，并且可以帮助消化，预防便秘的发生。

4.白萝卜。白萝卜是一种非常好的食物，能够协助消化，通气消食。白萝卜里面膳食纤维的含量非常高，特别是叶子里面，纤维含量很高，可以起到提高肠胃蠕动速度、开胃健脾、消食化滞的作用。