秋燥吃什么

每到秋天，气候就会变得特别干燥，人生活在这种环境中，身体比较容易缺水。像一些身体器官比较敏感的人，天气一干燥，身体就会出现一些不适，皮肤会干燥没有水分，甚至还会出现流鼻血的现象。那么，秋燥吃什么？

秋燥可以吃一些润燥的水果，像梨，苹果，柿子，香蕉等水果。这些水果不仅可以清火去燥，还有润肺镇咳的作用，不过老人和小孩一次不宜吃得过多。还可以用菊花或百合泡水喝，这也有很好的清心除燥安神，养阴润肺的功效。

秋天除了吃一些水果外，还可以多吃一些能滋阴润燥的蔬菜，像萝卜，银耳，莲藕等，不吃或少吃一些煎炸，烧烤类食品。每天做到早睡早起可以帮助收敛神气，这样才能让身体不遭受秋燥的损害。同时还应该积极参加一些锻炼活动，来帮助提高身体的心肺功能。

预防秋燥还可以多一些营养的汤来喝，像莲藕排骨汤，选取一根排骨，一节莲藕，分别洗净剁成块，放入锅中加一些调味料来炖煮，最好是用高压锅压一个小时，这样汤汁会比较浓郁。而其中莲藕还有帮助消化，开胃清热的功效，是比较适合秋冬季节饮用的。