孕妇能不能吃藕粉粥
62 2024-12-14
顺产是多数产妇的选择,但有时客观情况不允许或是产妇自身考虑到其他目的,也可能会通过剖腹产的方式生下宝宝。剖腹产的产妇应当更加地注意休养和调整,以尽快让身体恢复正常和健康,可加强饮食调理。那么,刨腹产坐月子吃什么?
1、汤类
产妇在刚生产之后,体力较差,消化能力也不是很好,应当尽量吃些营养多并且消化要求不高的食物。汤类就是很好的选择,比如鲫鱼汤和清淡的鸡汤和瘦肉汤之类的,汤类不仅营养好,还易消化,像是黄豆炖猪脚以及鲫鱼豆腐汤,还有催乳的功效。
2、蔬菜
产妇在坐月子期间也应适当多吃些蔬菜,蔬菜维生素丰富、纤维素多,可以较好地缓解产妇产后便秘的问题。但要注意,产妇吃的蔬菜最好是炒熟或是煮汤,不要生吃沙拉之类的,对身体不好。还有韭菜类回奶的蔬菜注意避免食用。
3、蛋奶类
蛋奶类是蛋白质含量较为丰富的食品,比较适合产妇产后恢复身体,因此每天吃一两个鸡蛋,适当喝些牛奶,对于产妇恢复是有好处的。还有豆制品也可以,比如豆干和豆腐豆浆之类的,可补充植物蛋白。
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