孕妇需要补充哪些维生素
64 2024-12-12
聪明的宝宝不仅智商高,而且情商也都非常高的,带宝宝出去的时候,也很受朋友们的欢迎,让宝宝更加聪明,给宝宝补锌是最重要的事情,那么9个月宝宝吃什么补锌呢?
1.瘦肉粥
食物中有很多含锌量都是比较高的,像瘦肉里面的锌含量就很高,而且9个月的宝宝也在吃辅食了,所以妈妈们平时可以做点瘦肉粥给宝宝喝。考虑到宝宝的咀嚼功能还并不是特别成熟,在做瘦肉粥的时候,尽量将肉剁得碎一些,剁成肉末状的,宝宝喝了之后也更容易消化。
2.多吃核桃
核桃也有抑制的作用,可以直接给宝宝吃核桃,每次给宝宝吃一小块的核桃,等到宝宝完全的将核桃咀嚼了,咽到肚子里,再给宝宝吃核桃。宝宝不爱生吃核桃的话,可以将核桃榨成粉末状,放在牛奶里面一块搅拌给宝宝喝,也可以达到补锌的作用。
如果想让补锌的效果更为理想,也可以到药房购买专门的补锌剂,用饮食的方式来补锌,效果也有,但是可能见效比较慢,不像补锌剂更为直接,所以可以根据自己家宝宝的情况,来决定怎么给宝宝补锌。
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