消化不良吃什么比较好

很多肠胃不好的人，经常在吃了一些不容易消化的食物以后会出现消化不良的情况。不管是孩子还是成年人都会出现，如果消化不良以后，人就会出现食欲下降的情况。那么消化不良吃什么比较好？

如果出现了消化不良以后，可以在平时的饮食当中，多吃一些蔬菜和水果。也可以喝一些酸奶或者是消食片以及山楂，香蕉这些食物，都能够很好的帮助消化。另外也要多喝一些水，或者是蜂蜜水都是可以帮助消化的食物。

为了避免出现这种情况，建议肠胃不好的人，平时要少吃一些玉米或者是肥肉，以及淀粉含量比较高的食物。尤其是在晚上的时候，不能够吃的太撑，如果吃多了以后，可以出去散散步，也能够很好的使食物得到消化，在消化以后再睡觉，才能够避免出现消化不良的情况。

如果经常的吃一些食物，就出现消化不良的话，也可能是身体当中缺乏一些益生菌，像这样的人可以在生活当中多吃一些含有益生菌的药物。慢慢的使肠胃得到调理，在吃食物的时候也要注意，慢慢的就不会出现消化不良的情况了。