女性吃什么补血

很多人都知道维持生命活动的基础就是血液。血液中含有大量的人体所需要的各种营养物质，血液对五脏六腑都起着有滋养的作用，而且血虚的女人就会出现脏腑生理功能失调的症状，从而引发一系列的病症损害，所以要补血养血，恢复健康。但很多女人却不知道，女人吃什么最补血？

1、红枣

很多人都知道红枣补气血，血虚的女人可以多吃一些红枣早在书上都有记载。红枣能温补脾胃，具有补中益气，养血安神的作用。红枣补气血，强筋骨。在日常生活中，也可以把红枣当成水果吃，也可以用来煲粥。

2、红糖

红糖是一个老少男女皆可以食用的大众化食品，具有益气补血的作用。而且红糖性温，体质虚寒的人有祛寒的作用。血虚的女性食用红糖不仅可以中学，而且还可以暖胃。但是特别要注意，糖尿病病人不适合食用红糖。

3、乌鸡

乌鸡是一个补气血的大补之物。很多人都知道，乌鸡汤的作用是可以养阴血，大补气血，但却不知道对阳虚，气血两亏者宜之，对于气血亏虚的女性，也可以用黑豆来煮乌鸡，营养又滋补。