幼儿应该如何补钙

钙对于人体非常的重要，在骨骼以及牙齿中，就含有大量的钙元素。要是小宝宝缺钙的话，对于身体健康很不利，而且容易影响到身体的发育，甚至还有可能会患上一些疾病，例如佝偻病。那么，幼儿应该如何补钙呢？

想要给幼儿补钙的话，就需要先进行微量元素的检测，这才能知道给孩子补多少钙合适，而后再选择补钙的方法和剂量。因为要是给孩子补钙过量的话，同样会影响到身体的健康，所以必须科学的补钙。

通常来说，钙补充的剂量越大，身体对钙的吸收率就越低，因此每次的补钙量不能超过500毫克。而且在服用了补钙产品以后，不可以食用菠菜、柿子以及各种粗粮，否则就很容易影响到身体对钙的吸收。

如果孩子缺钙的情况比较轻微，就可以通过调整饮食来补钙，多给孩子吃含钙多的食物，比如排骨汤、虾皮以及奶制品等。在缺钙较为严重的时候，就需要服用钙片和钙剂了，家长们可以在还孩子吃饭后的半小时左右给其服用。大家要注意，钙片和钙剂不宜在睡觉之前服用，否则就容易引起结石。