一岁宝宝补钙的和补锌的能一起吃吗

现在，很多家长都开始重视自己宝宝的身体营养情况，希望能让自己的宝宝比别人健康优秀。他们会准备很多营养品来补钙、补锌等。但是有些时候如果不了解清楚，如何给宝宝补充营养，可能会出现反作用，不利于宝宝身体健康。那么，一岁的宝宝能够同时补充钙和锌吗？

如果家长打算给宝宝同时补充钙、锌物质，那么最好不要这样做，因为同时补充钙、锌物质，容易影响宝宝对两者的吸收。所以，最好将两者分开补充钙、锌，这样才能够让宝宝身体健康。

其实，宝宝六个月以后就可以开始从饮食上补钙，因为宝宝六个月以前都是从妈妈的奶水中吸收钙质。但是由于身体发育的需要，宝宝六个月大就需要补钙。而最好的补钙方式就是晒太阳和口服钙剂。不过如果家长给宝宝口服钙剂，最好不要和奶、油脂类食物一起食用，容易产生副作用，不利于宝宝身体发育。

如果宝宝缺乏锌物质，那么会导致宝宝营养不良，容易生病，甚至影响宝宝智商。所以，家长发现宝宝缺锌时要及时补充。一般家长打算给宝宝补充锌物质，那么最好是吃补锌片，或者是吃含有锌物质的食物，比如生蚝、猪肝等。

但是，家长们一定要记住，很多营养品两两搭配，会让宝宝吸收更好，不过有的营养品一起食用反而会出现副作用，因此家长需要提前做好预习工作，才能够让宝宝安心食用。所以，家长不要让宝宝同时吃鱼油和DHA物质，只能够二选一，先让宝宝吃一种，吸收完其中营养才吃别的东西。