宝宝钙锌可以同补吗

宝宝在成长过程中，需要钙元素促进骨骼发育，需要锌元素来帮助免疫功能的发展，钙和锌都是宝宝生长发育不可缺少的元素。但是，有些宝宝饮食结构比较单一，这时，家长们就会给宝宝额外补充钙和锌。那么，宝宝钙锌可以同补吗？

补钙制剂与补锌制剂不应同时服用，因为人体对微量元素之间的吸收是有竞争性的，同时服用多种补剂时，会相互影响吸收效果。钙和锌最好不要同时服用，两者的服用时间要间隔在半小时以上，或者可以选择白天给宝宝补锌，晚上给宝宝补钙。

其次，给宝宝食用补钙剂时，最好在饭后一小时内服用，因为宝宝吸收补钙剂时，需要胃酸来辅助吸收，如果宝宝空腹补钙，就会吸收体内一部分胃酸，再吃饭时就会对肠胃带来负担，影响补剂在体内的运送和吸收。补钙时，家长可采取少量多次的原则给宝宝补钙补锌，每天补充2-3次，这样吸收率会更高，也不容易给宝宝造成胃肠道的负担。

最后，宝宝补钙补锌时，最好不要同补，如果家长们要给宝宝补钙补锌，最好采用食补的方法，以均衡饮食的方式给宝宝补充钙和锌。如果要选择药物补钙，也不要盲目选择钙锌保健品或药品，要在医生的指导下选择药物。