产妇吃乳钙还是碳酸钙

产妇在生完孩子后，身体是比较容易出现缺钙的情况的，这就会导致骨质疏松现象的发生。产妇也是需要进行补钙的，而市面上补钙的产品又比较多，会让产妇不知道如何正确选择。那么，产妇吃乳钙还是碳酸钙？

一般来说，产妇补钙吃碳酸钙是比较合适的，因为碳酸钙的含钙量很大，而且也比较安全。不过乳钙相对来说会比较容易吸收，产妇具体要吃什么钙，也可以根据肠胃情况来看。如果产妇产后肠胃功能恢复比较好的话，那就可以选择碳酸钙。

不过要想补钙的，单纯的靠吃钙产品是不行的，最安全的是通过食物来补钙。因为，通过钙产品来补钙是不容易控制量的，如果不小心用量过多的话，是容易引起产妇产后便秘的，甚至还会影响到身体健康的。

产妇产后补钙可以通过食疗，注意荤素搭配均衡营养，可以多喝一些鱼汤，鸡汤排骨汤。补钙尽量不要用药补，药物会经由奶水对宝宝产生影响。如果产妇身体缺钙的情况比较严重的话，最好是在医生指导下服用补钙的产品，这样才能选择合适的产品。