九个月宝宝补锌辅食有哪些

九个月的宝宝已经添加了一段时间的辅食，这时宝宝的肠胃已经大概适应了辅食的添加，不会再受到一些食物的刺激了，宝宝现在已经开始长牙了，可以自己嚼东西吃了。那么九个月宝宝补锌辅食有哪些？

适合宝宝吃的补锌的食物有鸡蛋羹，把鸡蛋打入碗中搅拌均匀，放入和鸡蛋相同的水，可以适当的给鸡蛋中加入肉沫，放入锅中蒸十五分钟，出锅后淋入香油即可。

还可以把煮熟的蛋黄碾烂放到宝宝的配方奶粉中，注意不要太稀，搅拌均匀后为宝宝吃也可以帮助宝宝补锌。此外动物的肝脏也可以补锌，妈妈可以把猪肝在水里多煮一会，煮的稍微软一点，捣烂后放一点盐给宝宝下面或是和着米饭一起吃。

鱼类，花生都可以帮助宝宝补锌，妈妈都可以给宝宝吃。在给宝宝补锌的同时，妈妈还要注重宝宝维生素，蛋白质，钙，铁的补充，饮食要均衡营养，这样宝宝才能健康的成长发育。

这个时期的宝宝可以吃一些手指状的比较酥软的食物，或是揉碎的固体食物，既可以锻炼宝宝的手握能力，还可以起到锻炼宝宝咀嚼能力的作用。