小孩喜欢吃开胃菜有哪些

众所周知，孩子们的胃口是最差的，时好时坏。有时候喂饭根本喂不进去。他们根本不想张口吃饭。而爸爸妈妈的内心是焦虑的啊。不吃饭怎么长身体，万一发育不良怎么办？这时候就需要做点开胃菜了。那么小孩喜欢吃开胃菜有哪些？

小孩喜欢吃开胃菜有哪些

不好好吃饭，是不是缺锌引起的呢？可以口服葡萄糖酸锌口服液试试。建议平时不要吃味精和鸡精，这个容易缺锌，因为它可能导致排出增加。假如孩子只是缺锌的情况下可以使用补锌口服液的同时，注意多吃一些锌含量高的。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜。牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。也可以吃点山楂，开开胃。多吃点清淡食物会更好哦。

怎么样让孩子喜欢吃饭

1、固定的开饭时刻

尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

2、减少正餐之外的食物

虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

3、选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

4、多花心思在菜色上做变化

在饮食均衡的条件下，可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

如果孩子老不吃饭，也不是个办法。一定要根据他喜好的口味来调整菜谱。如果孩子喜欢喝粥，那就变着花样做小米粥。如果孩子喜欢吃肉，那就炖点肉汤给他喝。如果能把吃饭这件事培养成一种乐趣，孩子久而久之也会爱上了。