怀孕可以吃维生c和e吗

怀孕的时候孕妇可以适当吃一些营养品帮助胎儿成长。但是怀孕的时候并不是什么食物都能够吃的，维生素c和e作为最常见的营养元素，能够有效维护身体的健康。那么，怀孕可以吃维生c和e吗？

适当给身体补充维生素C和E能够有效避免胎儿发育障碍、早产以及习惯性流产的问题，同时还能够有效避免孕妇产后乳汁分泌不足的问题。早产儿一般都是因为产前维生素E补充不足，产后肠道吸收不好。孕妇在怀孕期间适当吃一些维生素是有很多好处的，但是千万不能够过度补充，不然将适得其反。

大部分孕妇都不知道应该如何选择维生素片，事实上，孕妇维生素有两种，一种是单一种类的维生素另外一种是复合维生素。单一种类的维生素只含有一种维生素，如维生素C、维生素E。这种维生素比较有针对性。复合维生素里面有很多种维生素，孕妇可以根据孕期的需要进行调配。孕妇在选择维生素片的时候要注意选择大品牌，安全有保障的。除了吃维生素以外孕妇还可以通过食疗的方法适当给身体补充维生素。