对儿童心脏好的食物有哪些

心脏是人体重要的器官之一，心脏主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分，为机体提供营养和氧，发挥人体正常的生理功能，以及维持生命活动，所以保护心脏是非常重要的，对此有家长问，对儿童心脏好的食物有哪些？

家长想要保护儿童的心脏，可以给儿童吃些红枣，红枣所含成分当中有一种物质叫环磷酸腺，这种物质可以扩张血管，增强心肌收缩力，从而促使血液中含氧量迅速增强，提供给心脏的氧气也会增加，有利于加快机体新陈代谢，改善心肌营养，起到保护心脏的作用。

家长还可以给儿童吃些坚果类的食物，因为坚果类的食物都富含维生素E物质，如葵花籽、南瓜子、榛子等，维生素E可以降低心肌的耗氧量，当心脏出现氧气不足的情况时，可以维持心跳正常，是救命的关键，所以日常可以适量吃些坚果类食物，对心脏是有帮助的。

镁对心脏活动影响不少，人体缺镁就会出现心跳过快或心律不齐，严重的会出现心肌坏死和钙化等症状，所以镁是心脏的保护神，它能阻止胆固醇的合成，降低神经的兴奋性，以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性，所以家长可以给儿童吃镁含量丰富的食物。