婴儿吃什么预防感冒

感冒虽说是小毛病，可能许多人一年中会遇到几次，一般体质好一些的抗一下就过了。但是对于体质差的孩子来讲，就需要家长特别的注意，建议做好预防感冒的工作，才能避免反复感冒影响到身体健康。那么，婴儿吃什么预防感冒？

1、补充维生素A。孩子体内经常会缺乏维生素A，而且这种元素缺乏后会诱发呼吸道黏膜的抵抗力发生下降，也就容易感染感冒。因此为了预防孩子反复感冒，建议多摄入一些维生素A的食物，比如：柿子、胡萝卜等深黄色蔬果，这些果蔬中有丰富的胡萝卜素，并且在体内能够转化为维生素A，起到预防感冒有好处。

2、红色果蔬。红枣、番茄、红辣椒等红色食物中有丰富的β-胡萝卜素，这些元素一方面可以清除人体的氧自由基，同时还能合成维生素A，对于人体的呼吸道黏膜起到保护作用。而且这些红色植物还有一种特殊物质———抗感冒因子，可以起到抵抗感冒的病毒。

3、海带。海带中有丰富的碘，可能促进甲状腺素的分泌，有热量产生。可以帮助人体的基础代谢率增强，让皮肤的血液循环加快，可以起到御寒的作用，就是受到一些风寒，通常不会发生感冒。