维生素d好还是鱼肝油好

宝宝生下来之后需要的营养成分是非常多的，钙元素是宝宝生长的过程中需求量比较高的营养元素，但是钙元素离了维生素d无法很好的吸收，所以很多人给宝宝补充维生素d，也有很多人补充鱼肝油，那么维生素d好还是鱼肝油好呢？

首先我们来看一下鱼肝油里面还有什么样的营养成分，鱼肝油是维生素a、维生素d的综合体，鱼肝油可以说是两者的结合物，如果能够给宝宝吃鱼肝油的话，那么既可以补充维生素d也可以补充维生素a。

而单纯的维生素d片只是单纯的补充维生素d，其实宝宝生长发育的过程中，需要充足的维生素a，维生素a对大脑发育很重要，眼睛的发育也离不开维生素a，所以，宝宝在发育的过程中，最好是及时的补充鱼肝油，这样既可以补充维生素d，促进钙质的吸收，也可以补充维生素a，促进大脑和眼睛的发育。

但是维生素a在妈妈的母乳中含量是非常丰富的，宝宝可以通过吃母乳补充维生素a，如果宝宝通过母乳补充的维生素a和通过鱼肝油补充的维生素a超量，那么对宝宝健康也是非常不利的，其实这种顾虑是没有必要的，因为即使是两者共同发动，维生素a依然不会超量。