维生素d3跟钙的区别

人的身体健康和骨骼健康都离不开钙质，钙质在身体内担任着很重要的角色。很多人在生病后，医生都会要求补钙，并且要求同时补充维生素d3。但是有很多人对这两种物质不清楚，那来了解下维生素d3跟钙的区别。

1、性质不同

维生素d3跟钙质的最大不同就是性质不同，这两种物质一个是维生素，一个是微量元素。虽然对身体健康都非常的重要，但却是两种不同类型的物质。维生素d3属于固醇类的衍生物，也属于一种激素。而钙质是一种无机盐，存在于人体的骨骼和牙齿中，只有1%的钙质游离在血液、软组织、细胞中。

2、功效不同

既然一种是维生素，一种是微量元素，那功效肯定也是不同的。钙质的功效是维护人体的神经、肌肉、心脏、骨骼等健康，而维生素d3的主要功效就是促进钙质的吸收，因此两种物质的功效是一个互补的状态。如果身体内维生素d3不足，就会导致缺钙，而补钙的同时也需要维生素d3来促进吸收。

3、摄取方法不同

人体摄取这两种物质的方法也不同，维生素d3可以通过晒太阳来合成，而钙质只能从食物中获取。当然这两种物质都可以通过人工补充，不过是在缺乏的状态下才建议人工的补充。