备孕能不能吃龙眼
60 2024-12-14
食物疗法对于补气血是非常有效的,不管是对于女人还是对于男人来说,通过食物疗法都可以有效的补充气血。男人补气血食谱,下面详细来介绍。
男人补血食谱
1.当归黄芪乌鸡汤
配料:乌鸡250克,当归15克,黄芪20克。
做法:将黑鸡洗净,切成块,当归,黄芪洗净,放入瓷砖锅中,加水适量,缓火调味服用。
功效:气血双补,固肾精经,用于经期病,血虚,肾虚,不允许经络经期,量轻,面色苍白,神疲气短,失眠,头晕,腰酸,面色苍白。
2.黑糯米补血粥
材料:大枣30克,肉7元,黑糯米100克,红糖。
做法:元肉洗架;红枣洗架;黑糯米洗净,加红枣,适量水煮成粥样,根据口味可加入适量的红糖。
功效:黑糯米营养价值高,富含钙,磷,铁,维生素B1,B2等。黑糯米有补血和滋养作用。
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