西梅怎么吃

微量元素 2025-02-20 18:14

西梅怎么吃

西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。那么西梅该怎么吃呢?最常见的吃法是直接把新鲜西梅清洗干净就可以食用。此外,西梅还有以下吃法:

1、西梅酒酿圆子。选用本地酒酿30克及手工糯米小圆子30克,掺拌加热至熟后,加入加州西梅丁10克,味甜略酸。

2、西梅八宝粥。选用罐装八宝粥1听或八宝粥50克烧熟,事前加入加州西梅丁15克,再加入蜂蜜少许。

3、西梅雀巢。雀巢冰淇淋一个,当中放入精细豆沙馅料及10克加州西梅丁。

4、西梅叉烧炒蛋。20克加州西梅用水冲洗并浸泡1小时,选用上等叉烧25克,鸡蛋1个,小火炒,鸡蛋略熟后即可食用。

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