糖耐量异常能恢复吗

糖耐量就是说，就是人体对葡萄糖耐受能力。医院通常会对疑似糖尿病患者进行糖耐量测试，为什么要进行糖耐量就是因为要看你的数据进而知道你的身体是好还是坏，所所以，现在让我们一起来了解一下糖耐量的有关知识吧。

糖耐量异常能恢复吗？能恢复。那怎么恢复？

饮食原则：1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。

以上的方法只是借鉴，也只是饮食调整，其实除了饮食调节孕妇还可以适当做一些运动。这样对于胎儿也好。其实对于孕妇来说，怀孕是一个很辛苦的过程，尽管很辛苦还是希望孕妇可以感受到怀孕的甜蜜。祝您好孕。