槐花蜜的用处(槐花蜜的功效与作用吃法)
68 2024-08-24
怀孕的时候,孕妇是有可能会出现孕期症状。有的孕妈妈怀孕的时候是平平静静的过去的,不会有什么怀孕的反应,但是有的孕妈妈却会比较受罪,呕吐、返酸都是比较常见的的妊娠反应。那么,孕妇为什么会发生反酸呢?孕妇反酸吃什么能缓解呢?
孕妇反酸吃什么能缓解
1、花生。最好食用煮花生而不是炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米,对胃酸的合成和抑制有良好的作用。
2、玉米面粥。此类粗粮碱性食物,不仅可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充多种维生素和矿物质。
3、山药。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养,同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥。
4、蛋壳。蛋壳93%的成分都是碳酸钙,它可以和胃酸反应,生成对人体无害的无机物,从而减少胃酸含量。同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面,起到保护胃黏膜的作用。
5、红萝卜。红萝卜是碱性食物,汁多味甘,对胃酸具有良好的中和作用,榨汁食用会减少缓解作用。
6、苏打水。孕妇如果感觉胃酸过多,可以适当饮用苏打水缓解,另外要完全避免可乐等含糖的酸性饮料哦。
孕妇为什么会发生反酸
怀孕期孕妇反酸水,指的是胃酸从胃逆流到食管,引起胃灼热,胃酸等不适反应。孕妇胃酸的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯,就可以改善,避免食用一些容易产生酸水的食物,早上不要空腹吃河粉,少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸,保持大便通畅。
每个人的情况也因人而异,与个人体质有关。注意饮食,清淡好消化的比如吃些面食,面条之类的,少食多餐,避免油炸、油腻和辛辣的食物以及避免含糖量高的食物。保持足够的睡眠。多休息,避免劳累。
怀孕的时候,孕妈妈有反酸的情况是正常现象,因为怀孕之后孕妈妈的身体内各种激素水平会有改变,而且怀孕之后子宫的体积增大了,也会压迫到腹腔里面的其他脏器,压迫到胃的时候会更容易引起反酸的情况发生。这个时候可以吃一些碱性的食物中和一下。
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