吃什么东西容易消化

如果肠胃不好的话，吃的食物一定要容易消化，也能够促进肠胃的蠕动。但也有很多人不知道什么食物容易消化并且养胃的，下面小编就来说说吃什么东西容易消化吧！

1、粗粮

粗粮吃起来没什么味道，而且口感不是很好，但是却有很多的好处的，比如说粗粮中的纤维就是普通大米的三倍了。而这些纤维能够促进人体消化，解决便秘的问题。

2、番木瓜

番木瓜能够促进食物的消化，尤其是还没有成熟的番木瓜，促进食物消化的功能更加明显。

3、苹果

相信很多人都知道，苹果能够缓解消化不良、腹泻、便秘等等情况的，这是因为苹果中含有大量的能够促进肠胃蠕动的物质。

4、西红柿

西红柿中特有的番茄素，能够帮助人体消化食物和脂肪，因此肠胃不好的人也是可以多吃的。

5、香蕉

如果有消化不良的人，可以吃上一些香蕉，能够帮助食物消化，也能够润肠通便。但是要注意吃香蕉的时候，要选择成熟的香蕉，这样效果才更好。

5、酸奶

酸奶中含有乳酸，乳酸是能够促进消化的，因此消化不良的话，就可以多吃酸奶。