水煮毛豆的营养价值

水煮毛豆，做法简单粗暴，营养价值也是一级棒！在这个闷热的天气里面，山珍海味都不能唤起食欲啊！但是长期以往可会坏了事啊！要改变这样的情况，不妨先试着改变一下你的饮食。在夏天里面比较适合进食清淡的食物，大鱼大肉还是先抛弃吧，水煮毛豆就是很不错的选择。可别小看水煮毛豆，虽然它看起来并没有多大的特别之处，但是它的营养价值可是不容忽视的。

水煮毛豆的营养价值：

降血糖、血脂，高血脂的小伙伴可以吃多点，毛豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白哦，吃了能将血糖、血脂，有高血脂血压的爷爷奶奶吃的话就煮熟一点，好吃又降血糖血脂，真是极好的。另外毛豆中还含有较多的维生素B哦，吃饱饱不担心便秘还补充维生素。

什么？皮肤差？身型走样？研究表明长期食用毛豆，可养颜润肤、改善食欲不振及全身倦怠的功效，经常食用对女性保持苗条身材作用显著。毛豆对女同胞可是非常有帮助的哦。