产后能不能吃钙片

很多宝妈在孕期的时候都会吃一些钙片，就是为了给宝宝的健康打下一个好的基础。只是在生下宝宝之后，宝妈就会很疑惑，不知道该不该继续吃钙片。她们担心继续吃钙片，会影响给宝宝哺乳，那产后能不能吃钙片？

产后的还是可以继续吃钙片的，宝妈不用过多的担心，不会因为补钙而影响到给宝宝哺乳。产后吃钙片只会增加乳汁中的钙质含量，对宝宝还有一定的益处。尤其是一些产后有缺钙症状的产妇，比如会腰酸背痛、手脚抽筋等，更需要及时的吃一些钙片，来缓解这些不适。

不过产后服用钙片需要谨慎，一定要注意剂量，最好是咨询医生该如何安排服用剂量。如果过量的补钙对身体就会有副作用，轻者会导致便秘，重者还可能会导致钙中毒。而且一次性大量的补钙并不能让身体能全部吸收，多余的钙质会流失，也是一种浪费。

除了可以吃钙片外，产后的宝妈还可以吃一些钙质丰富的食物来辅助补钙。建议平时多吃一些牛奶、奶酪、豆腐、鸡蛋、瘦肉等食物，都能帮助身体获取更多的钙质，而且还能强健身体。