两岁宝宝补锌吃多少才不会过量

锌元素对于宝宝的成长来说，是至关重要的，在宝宝生长发育到一定阶段后，会给宝宝补充适量的锌。但是在补锌过程中，要注意适量，宝宝身体中锌含量过高也是不好的。那么，两岁宝宝补锌吃多少才不会过量？

一般家长在给两岁宝宝补锌时，千万不要盲目主观判断宝宝要补锌。宝宝是否缺锌，以及是否需要补锌都是要听医生的。而医生的诊断也会比较有权威性，即使医生诊断宝宝的确需要补锌，那补锌的量也要根据医生的指导来，不要自己盲目的给宝宝增加或减少剂量。

正常情况下来说，只要宝宝的饮食正常，并且不存在其他疾病的话，爸爸妈妈只需要注意食物的搭配，保证做到宝宝每天饮食丰富的摄入，像蔬菜，水果，肉类等食物的摄入，并休息荤素搭配，或不易搭配。那么营养就是可以完全满足宝宝的，就不需要额外进行补充。

但是如果宝宝存在严重的偏食，或是长时间挑食就会引起营养不良，那么宝宝体内就有可能缺锌。一般正常人体每天对于锌的需求量不会很大，只需要在饮食中适量补充一点就可以了。如果盲目额外补充的话，不仅起不到效果，反正容易引发其他症状。