哺乳期需要补维d吗

很多女性在生了宝宝之后觉得自己卸下了负担，所以很多事情都可以不注意了。在怀孕的时候需要补充各种的维生素，叶酸，还有钙片等等，生产后就不注意这些了。这种想法是不对的，女性在哺乳的时候也是有很多维生素需要补充的，那么，哺乳期的时候是否需要补充维生素D呢？

女性在怀孕后胎儿需要足够的钙质，所以需要补钙，为了钙质可以更好吸收，所以需要补充维生素D。生产后更加需要补充维生素D的，这个时候女性的钙质流失会更多，因为需要给宝宝哺乳。不管是为了宝宝的生长发育需要，还是产妇自己的身体，都是需要补充维生素D的。

即使没有怀孕或者没有在哺乳期，女性补充维生素D也是很有必要的，因为女性身体容易缺钙，特别是长期呆在室内的女性，如果不补充维生素D的话，吃多少的钙片都没有用的。女性如果身体没有什么异常的话，可以长期吃维生素D，没有关系的。

以上看来，女性在哺乳期的时候一定需要补充维生素D的，宝宝断奶后家长也要注意给宝宝补充维生素D。小宝宝的发育非常快，如果钙质更不上的话，就会出现各种问题。小孩补充维生素D可以到7岁左右，家长平时也要让小孩多到户外运动。