怎么预防产后乳头破裂
60 2024-11-01
宝宝的五官长什么样,都是由基因决定了,我们无法改变。但是改变孕期饮食结构,能改善宝宝的肤色、身高、发质,让宝宝变得更漂亮!介绍一些关于吃的好办法,让妻子试试吧!
改善偏黑的肤色
如果你和妻子的肤色偏黑,你可以让妻子多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。
让宝宝拥有良好视力
孕妈多吃富含维生素A的食物,能让宝宝拥有良好的视力。维生素A含量丰富的食物有牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中胡萝卜还可以增加血色素改善准妈妈孕期贫血的情况。
培育乌黑亮丽的秀发
让妻子多吃含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、豆类、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使宝宝的发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
让宝宝个头更高
如果你们两个头儿不高,你的老婆大人应吃些富含维生素D的食物,如虾皮、动物肝脏以及蔬菜。这样能保证身体对钙的吸收,为宝宝骨骼生长提供充足的原料。
益脑、补脑、健脑
准妈妈在怀孕期间可以适量吃些含碘丰富的食物,如紫菜、海带等海产品,可以促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的发育。
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