儿童长不高吃什么补充营养

有的小孩子身体比较瘦弱，个子增长不明显，生长发育处于滞后状态。发育不良不但对于身体机能健康有影响，同时也往往会影响到智力发育。那么，儿童长不高吃什么补充营养呢？

1.牛奶。牛奶含有钙质丰富，其是骨骼生长发育不可或缺的营养物质。孩子生长发育不良需要增加钙质，所以，每日要为孩子适量的提供牛奶，这样可以保证成长期，体内所需钙质营养。

2.鸡蛋。鸡蛋是最普通和常见的食物，但是营养价值高，蛋白营养含量丰富。孩子处于生长发育期间，活动量也大，对于蛋白质营养需求较多，所以，需要每天吃一到两个鸡蛋，以保证体内对蛋白质的需求。保障营养摄入充足，才能有利于孩子长个子。

3.黑豆及豆制品。豆类含有优质的植物蛋白质，同时有多种的氨基酸和较多的矿物元素，特别是黑豆所含众多营养元素，是豆类中的佼佼者。其所含有的众多营养，均是孩子生长发育所需的重要营养，所以日常要适量让孩子吃一些黑豆及豆类制品，对孩子长个儿会有较好的帮助作用。