怀孕初期血压低吃什么好

微量元素 2025-06-08 05:00

怀孕初期血压低吃什么好

现在怀孕后孕妈们都会关注自己及宝宝的健康问题,产检稍微出现点问题都会引起重视,比如微量元素低,孕妈们就会各种的补充,吃些保健药或者什么食物能补上来的那些,都很重视,下面小编给大家讲讲怀孕初期血压低吃什么好。

怀孕初期血压低吃什么好

1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。

2、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。吃一些莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质。

3、对于贫血引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。

4、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。一旦发现孕妇因血压低发生休克,要立即送往医院抢救,提升孕妇血压,并作积极有效的治疗。如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

以上便是小编给大家介绍的怀孕初期血压低吃什么好,一般来说,孕初期的孕妇都会出现血压较低的情况,具体会出现头晕眼花,甚至是站不稳的症状。这个时候准妈妈一定要先坐下休息一会,当怀孕时准妈妈们的身体是很虚弱,因为摄入的能量还要和宝宝平分,所以孕期大家一定要多注意保重自己的身体。

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