宝宝大便有泡沫妈妈吃什么

自从怀孕后，宝妈的饮食就没了自由，本以为等生了宝宝后，饮食就能自由了。没想到的是，在生了宝宝后还要哺乳，饮食照样要受限制。因为宝妈的饮食直接影响宝宝的肠胃健康和大便性状，那宝宝大便有泡沫妈妈吃什么？

宝宝大便有泡沫，是因为宝妈的乳汁中糖分过高导致的。要想让宝宝的大便正常，宝妈就要避免食用糖分过高的食物，比如糖果、甜点、含糖高的水果等。而且宝妈在改变乳汁糖分的同时，还要保证乳汁的营养，可以多吃一些糖分少的水果，比如柚子、火龙果等，而且柚子还有下奶的功效。

其实，只要宝妈不吃糖分高的食物，宝宝的大便就能恢复正常，因此在饮食上也不要太过局限，否则会导致乳汁营养单调，反而影响宝宝的身体发育。宝妈最好是粗细粮搭配，蔬果蔬菜全面摄取，这样才能保证乳汁营养更丰富。

宝妈只要不吃那些生冷不好消化的食物，就不会影响宝宝的肠胃健康，比如螃蟹、绿豆、西瓜等，尤其是从冰箱里取出来的水果，更是一口都不能吃。还有那些太过温热的食物也不能多吃，比如桂圆、橘子、芒果等，否则会导致宝宝上火便秘。